Dragenboat III

Mormor og bedstefar med til træning, som fortografer

Træning starter med en løbetur men af en eller anden grund fulgte fotografen ikke med i denne del af træningen……..

Derefter udstrækning og styrketræning.

 Så skal båden i vandet. Vi ror i en  tudse-gammel tonstung båd. Men det gir´bare god træning siger Jeff (vores coach).

Så er vi klar. Forest i båden står Jeff som har kommandoen:

Jeff: ” Redy for 100 hards?”

Båd i kor: “READY!”

Jeff: “Standby”    (alle læner sig frem med fast greb om åren)

Jeff: “ORES UP!” (alle løfter åren klar til første tag)

Jeff: “RO!!!!”  (alle begynder symkromt at ro og INGEN stopper før vi er nået “100 hards”.

Jeff: ” Easy ores” ( alle stopper roning og hænger gispende ud over siderne på båden. Enkelte springer i vandet for at køle af)

Alt er dog ikke hårdt og surt. I dag er det Jeffs fødselsdag og alle har medbragt mad til fejring på stranden efter træning. Bradepanden med brownies forsvandt på mystisk vis. Senere erfarede vi at Jeff havde smuglet den ned i sin taske da han ikke ville dele…….🙂

Der er ingen på Filippinerne der har ovn ud over nogle få udlændinge der ikke kan undvære en ovn, så hjemmebagt kage er et sær syn.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: